한국 토종 흰민들레를 아시나요? 약재로 사용하는 귀한 흰민들레 효능과 부작용에 대해 알아보기.

오늘은 귀하다는 흰민들레 발견했어요. 흰민들레는 전 첨 본 것 같아요. 귀한 약재로 사용되는 토종 한국 꽃이었네요.

전 노랑 민들레가 많길래 노랑 민들레가 토종인 줄 알고 있었답니다.

우리나라에서 자생하는 품종으로는, 주로 서양민들레로 알려지고 있는 노란 민들레와 토종으로 알려지고 있는 흰민들레와 연노랑민들레 등 크게 3가지로 볼 수 있는데 그중에서 가장 많은 것은 단연 노랑민들레이며, 그다음이 흰민들레 그리고 연노랑민들레입니다.

워낙 생명력이 강하고 내한성도 높아 길가나 들판 어디서나 자생을 하며, 늦게는 초겨울까지 꽃을 피우기도 하고 이르면 3월 초순에 피기도 합니다.

품종이야 어떻든 위의 3가지는 약성이 뛰어나 효능도 다양하여 민간과 한방에서는 약재로 쓰이며, 봄에 올라온 새순은 나물로 먹기도 합니다.

오늘은 토종으로 알려지고 있는  흰민들레효능에 대해 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

흰민들레는 우리나라 곳곳에 자생하는 다년생 식물로서, 꽃이 희고 줄기가 길며 잎은 깊게 파여 있습니다. 꽃은 4~5월에 개화하며, 열매는 황갈색의 화선모양으로 되어 있습니다. 전초를 다 쓰며, 채취 후 건조합니다.

● 흰민들레의 효능

흰민들레는 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 약초 중 하나입니다. 흰색의 작은 꽃이 많이 피어있는 모습이 마치 눈송이처럼 보이기 때문에 흰민들레라고 불리며, 민들레와 비슷하지만 꽃잎이 더 작고 밀도가 높습니다. 흰민들레는 열대에서 온도대까지 널리 분포하고 있으며, 산지나 들녘, 길가 등에 자라고 있습니다. 흰민들레는 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎, 뿌리까지 모두 약재로 사용할 수 있으며, 다양한 질병에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

흰민들레의 주요 성분은 인돌과 쿠마린, 카르보닐화합물 등으로 구성되어 있으며, 이러한 성분들은 항염증, 항균, 항암, 간보호, 혈액순환 개선 등의 작용을 합니다. 흰민들레는 특히 열독과 염증을 제거하는데 탁월한 효능을 발휘하며, 감기나 독감 등의 감염성 질환에 걸렸을 때 물로 우려내어 마시면 몸의 열을 낮추고 면역력을 강화해 줍니다. 또한 흰민들레는 소화기관의 기능을 돕고 위장병에 좋으며, 신장과 방광의 건강을 유지하고 요로감염에도 효과적입니다. 흰민들레는 혈액을 정화하고 혈압과 혈당을 조절하는데도 도움을 주며, 고혈압이나 당뇨병 등의 만성질환에 걸린 사람들에게 좋은 약초입니다. 더불어 흰민들레는 암세포의 성장을 억제하고 면역세포를 활성화시켜 암 예방과 치료에도 기여합니다.

흰민들레는 다른 약초와 함께 복합적으로 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 흰민들레와 당귀를 같이 우려내어 마시면 여성의 월경불순이나 월경통에 좋으며, 흰민들레와 연꽃잎을 같이 우려내어 마시면 비만이나 콜레스테롤에 좋습니다. 흰민들레와 인삼을 같이 우려내어 마시면 기력과 체력을 회복하는데 도움을 주며, 흰민들레와 황금을 같이 우려내어 마시면 간기능과 해독작용을 강화합니다.

● 흰민들레의 활용법

- 흰민들레차: 흰민들레의 뿌리나 잎을 말린 후 물에 우려서 마시면 혈액순환을 돕고 간기능을 강화해 줍니다. 흰민들레차는 소화불량이나 위부팽만에도 도움이 됩니다. 흰민들레차는 하루에 2~3잔 정도 마시면 좋습니다.

- 흰민들레주스: 흰민들레의 잎과 꽃을 믹서기에 넣고 물을 적당량 넣어 갈아서 마시면 면역력을 높여주고 해독작용을 해줍니다. 흰민들레주스는 신선한 재료를 사용하고 하루에 한 잔 정도 마시면 좋습니다.

- 흰민들레엑기스: 흰민들레의 뿌리나 잎을 알코올에 담근 후 걸러서 만든 엑기스입니다. 흰민들레엑기스는 간염이나 당뇨병 등에 도움이 되며, 외부로 발라주면 상처나 염증에도 좋습니다. 흰민들레엑기스는 하루에 10~20방울 정도 복용하거나 바르면 좋습니다.

- 흰민들레요리: 흰민들레의 잎은 샐러드나 반찬으로 먹을 수 있으며, 꽃은 고추장이나 식초에 절여서 먹을 수 있습니다. 흰민들레요리는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 신선하고 살짝 쓴맛이 입맛을 돋우줍니다.

 

● 흰민들레의 부작용과 주의할 점

한꺼번에 적정량 이상을 섭취하면 설사나 위장에 염증이 발생할 수 있으며, 혈압약을 복용 중인 분이 섭취를 하면 콩팥에 부담을 줄 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋답니다.

또한, 꽃 알레르기가 있는 분도 가능한 피하는 것이 좋습니다.

이렇게 좋은 약초이지만 약으로 사용하기 위해서는 장소를 가려 체취를 해야 합니다. 차량이 많이 다니는 길가에 있는 민들레는 차량의 매연으로 인해 오염이 될 수도 있으며,

또한 농약과 제초제를 많이 사용하는 전답이나 과수원 내에서는 될 수 있으면 체취를 하지 말고사람들이 잘 찾지 않는 청정지역에서 나고 자란 것을채취하는 것이 건강을 위해 좋습니다.

 

흰민들레는 자연에서 쉽게 볼 수 있는 약초식물입니다. 하지만 모든 사람이 섭취할 수 있는 것은 아니며, 위에서 언급한 부작용이나 주의사항을 반드시 확인하고 섭취해야 합니다. 흰민들레를 올바르게 활용하면 건강에 많은 도움이 될 것입니다.